为了更好地促进小学生健康成长，全面发展学生的身体素质，特制定本学期小学五年级体育课程的教学计划。以下是详细的教案安排：

第一单元：基础体能训练

教学目标：

- 提高学生的耐力、速度和力量。

- 培养学生的基本运动技能。

具体活动：

1. 慢跑与热身：每天开始时进行5分钟的慢跑，增强心肺功能。

2. 跳绳练习：每人每天完成至少100次跳绳，提升协调性和腿部力量。

3. 俯卧撑与仰卧起坐：每周两次，每次10个俯卧撑和20个仰卧起坐，强化上肢和腹部肌肉。

第二单元：团队合作游戏

教学目标：

- 增强学生的团队协作意识。

- 学习如何在集体活动中相互支持。

具体活动：

1. 接力赛：组织学生参加短距离接力比赛，强调速度与配合。

2. 拔河比赛：通过拔河比赛培养学生的集体荣誉感和坚持不懈的精神。

3. 传球游戏：利用足球或篮球进行传球练习，提高沟通与协作能力。

第三单元：趣味运动项目

教学目标：

- 激发学生对体育的兴趣。

- 掌握更多样化的运动技巧。

具体活动：

1. 羽毛球入门：教授基本击球动作，让学生体验羽毛球的乐趣。

2. 乒乓球对抗赛：分组进行小型比赛，锻炼反应能力和手眼协调。

3. 游泳基础课：在安全环境下学习游泳的基本姿势和自救方法。

第四单元：综合技能展示

教学目标：

- 综合运用所学知识和技术。

- 展示个人进步及团队成果。

具体活动：

1. 体操表演：鼓励学生编排简单的体操动作，并在班级内展示。

2. 户外探险活动：组织一次小型徒步旅行，结合自然环境开展相关活动。

3. 总结大会：回顾整个学期的学习过程，评选出优秀学员并颁发奖状。

以上就是本学期小学五年级体育课程的整体规划。希望通过这些丰富多彩的教学内容，能够帮助孩子们爱上体育运动，在快乐中成长！