今日大暑 夏天最后一个节气

养生正当时，迎接秋日的到来

大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。此时太阳到达黄经120°，正值一年中最炎热的时期。民间有“小暑不算热，大暑三伏天”的说法，意味着高温酷暑将在此时达到顶峰。

大暑期间，养生尤为重要。首先要注意补水防暑，多喝温水或绿豆汤，避免长时间暴露在烈日下。饮食上宜清淡，多吃苦味食物如苦瓜、莲子心等，有助于清热解毒。此外，适当午休可以缓解疲劳，增强免疫力。

尽管天气炎热，但大暑也是一年中阳气最盛之时，正是冬病夏治的好时机。可以通过艾灸、拔罐等方式调理身体，为即将到来的秋冬储备能量。同时，大暑后不久便立秋，这意味着夏天即将结束，秋天的脚步渐近，让我们以平和的心态迎接季节的变化。