固元膏配方

——家庭自制固元膏的简易方法

固元膏是一种传统的滋补食品，具有补血养颜、增强体质的功效。以下是家庭自制固元膏的简易配方，简单易操作，适合日常养生。

首先，准备主要材料：阿胶片250克、红枣250克、枸杞50克、核桃仁100克、黑芝麻50克以及冰糖适量。将红枣洗净去核，与核桃仁一起放入锅中炒香备用；枸杞用温水泡发后沥干水分；阿胶片则需要提前用黄酒浸泡至软化。接着，将所有材料混合均匀，加入适量清水和冰糖，小火慢熬至浓稠状即可。熬制过程中需不断搅拌以防粘锅，待膏体冷却凝固后装入密封容器保存。

此款固元膏不仅营养丰富，还能根据个人口味调整配方比例，是一款老少皆宜的健康食品。坚持食用可改善气血不足问题，使肌肤更加润泽有弹性。