【杨氏42式太极拳拳谱】杨氏42式太极拳，是太极拳体系中最为广泛传播和练习的一种套路。它由著名太极拳家杨澄甫先生的弟子们根据传统杨式太极拳的精髓整理而成，融合了杨式太极拳的舒展大方、柔和连贯的特点，并结合现代体育锻炼的需求，形成了一个结构严谨、动作规范、适合大众学习的太极拳套路。

“杨氏42式太极拳拳谱”指的是这套太极拳的完整动作编排与名称顺序，每一式都有其特定的名称与动作要领，整体节奏流畅，讲究“以意导气，以气运身”，强调内外合一、刚柔并济。

以下是杨氏42式太极拳的完整拳谱

1. 起势

2. 野马分鬃

3. 白鹤亮翅

4. 左右搂膝拗步

5. 手挥琵琶

6. 左右倒卷肱

7. 前招

8. 后招

9. 闪通臂

10. 白蛇吐信

11. 高探马

12. 双峰贯耳

13. 玉女穿梭

14. 懒扎衣

15. 单鞭

16. 云手

17. 单鞭

18. 高探马

19. 右蹬脚

20. 双峰贯耳

21. 左蹬脚

22. 进步栽捶

23. 搂膝打虎

24. 回身白蛇吐信

25. 双峰贯耳

26. 转身摆莲

27. 弯弓射虎

28. 如封似闭

29. 手挥琵琶

30. 进步搬拦捶

31. 如封似闭

32. 手挥琵琶

33. 进步搬拦捶

34. 如封似闭

35. 手挥琵琶

36. 进步搬拦捶

37. 如封似闭

38. 手挥琵琶

39. 进步搬拦捶

40. 如封似闭

41. 手挥琵琶

42. 收势

这一套拳谱不仅包含了太极拳的基本动作，还注重动作之间的衔接与转换，体现出太极拳“动中有静，静中有动”的特点。每一式都蕴含着深厚的传统文化底蕴，不仅是身体锻炼的方式，更是修身养性的手段。

在练习过程中，习练者需注意呼吸自然、动作缓慢、重心稳定，做到“松而不懈，紧而不僵”。通过长期坚持练习，不仅可以增强体质、改善体态，还能调节心理状态，达到身心和谐的效果。

总之，“杨氏42式太极拳拳谱”作为一套科学、规范、易于推广的太极拳套路，深受广大太极拳爱好者的喜爱。无论你是初学者还是有一定基础的练习者，都可以从中受益，逐步掌握太极拳的精髓与魅力。