春节是中国最重要的传统节日,家家户户都忙着准备年货、布置家居,而餐桌上的菜肴更是不能马虎。尤其是对于素食者来说,如何在春节期间也能吃出“年味”,又不失体面和美味,是一门不小的学问。
虽然市面上有很多“年夜饭”食谱,但真正适合家庭日常操作、又能在亲戚朋友面前“露一手”的素菜并不多。今天就为大家整理出10道压得住场面的春节素菜,不仅做法简单,而且营养均衡、色香味俱全,即使现在开始学也完全来得及!
1. 香煎豆腐煲
外酥里嫩的豆腐搭配鲜香汤汁,是经典的家常素菜。用老豆腐煎至金黄,加入香菇、胡萝卜、青菜等,炖煮几分钟即可,口感丰富,适合全家享用。
2. 蒜蓉西兰花
西兰花富含维生素C和膳食纤维,搭配蒜香调味,清爽不油腻,是春节期间不可或缺的一道绿色蔬菜。
3. 红烧茄子
茄子软糯入味,配上酱油、糖、醋和葱姜,酸甜适中,非常下饭,尤其适合搭配米饭食用。
4. 素炒时蔬
将多种当季蔬菜(如胡萝卜、青椒、玉米、木耳)一起快炒,色彩鲜艳,营养全面,是春节餐桌上最常见却最实用的素菜之一。
5. 麻婆豆腐(素版)
用植物蛋白代替肉末,搭配豆瓣酱、花椒、葱花,做出一道麻辣鲜香的素版麻婆豆腐,既保留了传统风味,又适合素食人群。
6. 凉拌黄瓜
简单的黄瓜切片,加上蒜末、辣椒油、醋和香油,清爽开胃,是春节期间解腻的好选择。
7. 香菇油菜
这道菜清香爽口,食材简单,但味道非常地道,是很多家庭春节必点的素菜。
8. 素馅饺子
自己包的素馅饺子,可以选择白菜、韭菜、香菇、胡萝卜等,皮薄馅大,热气腾腾,是春节团圆饭的亮点之一。
9. 清蒸南瓜
南瓜蒸熟后淋上一点蜂蜜或白糖,香甜软糯,非常适合老人和小孩食用,也是一道健康的节庆菜品。
10. 素炒豆芽
豆芽清脆爽口,搭配胡萝卜丝、木耳、鸡蛋等,简单翻炒即可,是春节期间必不可少的一道快手素菜。
结语:
春节的餐桌,不只是丰盛的肉类,更需要一些清新、健康、有特色的素菜来平衡口味。以上这10道素菜,不仅适合春节,平时在家做也十分方便。如果你还在为春节的菜单发愁,不妨从这些菜式入手,轻松打造一顿温馨又体面的年夜饭。
现在学,还来得及!